Fitness toparlanma süresi

[Furkan Yavuz]

10 aya yakın fitness a gittim ve yaklaşık 16 kilo almıştım 5 aydır fitness ı bırakmış durumdayım.Şimdi yeniden başlayacağım ve sizce kaç ayda toparlarım.
Mesela kol ölçüm en son 37 idi şu anda 33 e kadar düştü. Ka. ayda eski formuma dönerim sizce?

 

[Onr.erdgn]

Bu senin beslenme antrenman ve uyku düzenine bağlı.37 cm 1-1.5 ayda yaparsın bence kas hafızası durumu var vücudun. ve bence 5 ay uzun bir bırakma dönemi değil kısa sürede toparlarsın