Fitness Programına Ek Boy Uzatma Antremanına Tavsiye

Merhabalar, ben sporda ve burada yeniyim. 2 aylık spor geçmişim var sadece özel hocadan aylık periyotlarla program yazdırıyorum. 2. ay programımı 1 hafta oldu uygulamaya geçireli. Boyumdan muzzaribim, yıllardır 1.78 sandığım boyum 1.74 müş meğersem, çok fena triplere girdim o_O 2. ayki programıma boy uzatmak için ne tür eklentiler yapabilirim yardımlarınızı bekliyorum. :)

2. AY PROGRAMIM (BUNA EKLEYEBİLECEĞİM BOY UZATMA EGZERSİZİ?)
12.jpg


1. AY ÖLÇÜM RAPORUM
68.jpg


2. AY ÖLÇÜM RAPORUM
13.jpg
 
Back
Yukarı