Öncelikle bu konuya bakan herkese ilgilendiği için teşekkür ederim.
Ben yaklaşık 4 ay boyunca Wu shu Kickbox muay thai ve mma antrenmanlarına gittim. Fakat bu antrenmanlarda pek de aktif değildim hareketleri pek yapamadım Spaninnglere girmedim fakat temelim var bu aralar okul yüzünden gidemiyorum fakat abim var ve o da bu derslerden aldı yani evde bu hareketleri yapabiliriz. Simdi benim sınıfımdaki zibidiler fitness salonlarına gidiyorlar ve son zamanlarda güç gösterilerinde bulunmaya başladılar. Bende bundan ziyadesiyle şikayetçi bulunmaktayım. Babamın beni fitness salonuna gönderecek maddi durumu yok. Bu tür şeylerle uğraşma o zaman demeyin zira ben haksızlığa gelemeyen biriyim. Zaten Muay thai derslerinide bu yüzden almıştım. hazırsanız asıl soruma geliyorum. ben kasta hacim istemiyorum yani istemiyorum derken, amacım hacimli olması değil. sağlam güçlü ve dayanıklı olmasını istiyorum. Dolayısıyla evde barfiks şınav mekik gibi vücut ağırlığıyla yapılan hareketleri yapıp düzenli olarak koşu yaparsam bu "Zibidi" lere haddini bildirebilirmiyim? ilgilenndiğiniz için teşekkür ederim
Ben yaklaşık 4 ay boyunca Wu shu Kickbox muay thai ve mma antrenmanlarına gittim. Fakat bu antrenmanlarda pek de aktif değildim hareketleri pek yapamadım Spaninnglere girmedim fakat temelim var bu aralar okul yüzünden gidemiyorum fakat abim var ve o da bu derslerden aldı yani evde bu hareketleri yapabiliriz. Simdi benim sınıfımdaki zibidiler fitness salonlarına gidiyorlar ve son zamanlarda güç gösterilerinde bulunmaya başladılar. Bende bundan ziyadesiyle şikayetçi bulunmaktayım. Babamın beni fitness salonuna gönderecek maddi durumu yok. Bu tür şeylerle uğraşma o zaman demeyin zira ben haksızlığa gelemeyen biriyim. Zaten Muay thai derslerinide bu yüzden almıştım. hazırsanız asıl soruma geliyorum. ben kasta hacim istemiyorum yani istemiyorum derken, amacım hacimli olması değil. sağlam güçlü ve dayanıklı olmasını istiyorum. Dolayısıyla evde barfiks şınav mekik gibi vücut ağırlığıyla yapılan hareketleri yapıp düzenli olarak koşu yaparsam bu "Zibidi" lere haddini bildirebilirmiyim? ilgilenndiğiniz için teşekkür ederim
Ha birde kendi vücut ağırlığınla hiçbir artı şey kullanmadan yaparsan bu sporu özgüven daha da artıyor daha da sağlıklı oluyor vücudun. Evinde başlaya çalışmaya kardiyoyla beraber mükemmel eserler çıkarabilirsin. Şuan şahsen yaşıtlarımın 3,4 katı durumdayım. 3 yıldır tek gün ara vermeden çalışıyorum. Beslenmeye dikkat etmediğim halde ben bu hale gelebildiysem sen beslenmeye dikkat ederek şaheser ortaya çıkartabilirsin. Kolay gelsin.
adamlar var helal olsun demekten başka birşey yok.Bu adamlar ağırlık kullanmıyormu dipsi +100 kgyle yapan Adam Raw var , Barfiksi Muscle Up'ı daha birçok hareketi ağırlık alarak belin,sırtına yapanlar var , ağırlık var böyle ama maksat hareketi zorlaştırmak , negatif/statik çalışmalar bir çok set tipleriyle çok iyi ilerleme vaad ediyor bu spor.Bu antremanı yapan adam zirveye ulaşmış biri bence...
