Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar ben günde ortalama 1 saat ağır tempoda fitness yapıyorum hatta programın ismide p90x ben protein miktarını bazı yerlerde kilo*0.8 bazı yerlerde de kilo*1.5 ve kilo*2 civarı gördüm acaba ben günlük kaç gram protein almalıyım ?
Arkadaşlar ben günde ortalama 1 saat ağır tempoda fitness yapıyorum hatta programın ismide p90x ben protein miktarını bazı yerlerde kilo*0.8 bazı yerlerde de kilo*1.5 ve kilo*2 civarı gördüm acaba ben günlük kaç gram protein almalıyım ?
