Merhaba spor yaparken arka kol veya göğüste hissedemediğim zamanlar oluyor hissedemediğim için boşa yapmış gibi geliyor ve bu durum haliyle motivasyonumu da düşürüyor yaklaşık 2-2.5 yıldır fitness ile ilgileniyorum kilo vermek için başladım sevdiğim için devam ettim elimden geldiğince şu zamana kadar çeşit çeşit hareketler denedim bana faydalı olabilecek sürekli değişiklik yaptığım için küçülmeler ve büyümeler şeklinde inişli çıkışlı devam ediyorum ben artık stabil bir program yapıp bu işi hakkını vererek yapmak istiyorum sizlerden çalışırken hissedemediğim bölge için ne yapmam gerektiğini ve her bölge için en etkili olduğunu düşündüğünüz hareketleri belirtmenizi istiyorum şimdiden teşekkürler.
Fitness Hissedememe ve Hareket Önerileriniz
- Konuyu başlatan Winsoft
- Başlangıç Tarihi
Teşekkürler bu dediklerinizi deneyeceğim bu hareketlerle kası hissettikten sonra diğer hareketlerde ekstra bir şeye gerek kalmaz diye düşünüyorum
Fırında_Sütlaç
Üye
al eline 10 kilo ağırlıkları yavaş yavaş o bölgeye zihnen odaklanarak çalış.
Yani evet zihin olarak orada olmadığım sürece hissetmem zorlaşabilir haklısınız