fitness hakkında

[burki1918]

ben kendi fitnesse mi evimde yapmak istiyorum ) 600 tl para var böyle toplu makinaler oluyo mu hem omuz hem göğüs hem kol gibi hepsi 1 makinada toplanıp satılmıyo mu eğer öyle bişi yoksa cahilliğime verin ))

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:48 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:04 ----------

istediğimden buldum satılıyomuş http://www.****************/liste/a...ctId=sporaltis628&categoryId=355457#Gorseller


şimdi bu aletle neler yapılır yazar mısınız 20 den fazla egzersizi var diyolar neler yapılır ?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:50 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:48 ----------

link verilmemiş http://www.voitbayi.com/Dynamic-900-Agirlik-Merkezi/Ozellik?PID=598

 

[brhmcr]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html dambill seti alip bu programi yap, bosver o makineleri biraz gelisince salona gidersin.

 

[burki1918]

ya dambıl seti zaten var şuan judo yapıyorum vücüdum fena değil 6 baklava çıktı belirgin göğüs kasıda yaptım adonis de var ))) ama yetmiyo hem hacim hem omuz genişliği istiyorum makineler hoşuma gitti kaç saattir inceliyorum hareketlerdende baya öğrendim zaten araştırıyorum şuanda da baya terim yazmışlar yarısına yakınını öğrendim araştırmaya devam ediyorum

 

[brhmcr]

ya dambıl seti zaten var şuan judo yapıyorum vücüdum fena değil 6 baklava çıktı belirgin göğüs kasıda yaptım adonis de var ))) ama yetmiyo hem hacim hem omuz genişliği istiyorum makineler hoşuma gitti kaç saattir inceliyorum hareketlerdende baya öğrendim zaten araştırıyorum şuanda da baya terim yazmışlar yarısına yakınını öğrendim araştırmaya devam ediyorum

Okumayi sevmen cok guzel beslenme ve yeni baslayanlar forumlarini da oku arada.

 

[burki1918]

beslenmeyi okusamda fayda etmiyo yemek seçtiğim için çoğu şeyi yemem bu nedenle o kısımla ilgilenemiyorum yeni başlayanlarıda takip ediyorum ama terim çok fazla bunlar türkçe olsaydı iyiydi

 

[brhmcr]

beslenmeyi okusamda fayda etmiyo yemek seçtiğim için çoğu şeyi yemem bu nedenle o kısımla ilgilenemiyorum yeni başlayanlarıda takip ediyorum ama terim çok fazla bunlar türkçe olsaydı iyiydi

Bu sporu yapmaya basladiysan ve istekliysen yemek secme luksun yok :/

Ayrica yeni baslayanlarda sabit konularda cok yabanci terim yok. Var diyosan da al bu sana yardimci olsun : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-terimleri-t11406.html

Bu forumda hersey mevcut aramayi, anlamayi ve ciddi anlamda bu sporu yapmayi azim etmislere.

 

[Berkay Türkkan]

Ben böyle konuların hepsinde eğer imkan varsa salona gidilmesi gerektiğini söylüyorum.Başlarda iş görür belki ama bir yerden sonra kesinlikle yetersiz kalır evdeki ekipmanlar(Salon büyüklüğünde bir oda ayırıp binlerce lira harcadıysanız dikkate almayın).

 

[burki1918]

keşke yiyebilsem bende isterdim ama yiyemiyorum zaten vücudumda yağ çok az diyete iihtiyaç duymuyorum kardio yapsam yeter diye düşünüyorum )

ya zamanım yok salonagitmeye okuldan çıkıyorum judoya gidiyorum derken saat 8 oluyo bi de salona gitsem gün biter zaten ders felan çalışamam ödevler bile yapılmaz şimdi bile zorlanıyorum evde bi aletolsa işimi görür zaten yaşım büyük değil süper bi bodyci olmama daha zaman var daha hafif ağırlık kullanıcam boyumda uzasın istiyorum 170 boyum var 180 olsun hemen başlıcam yüksek ağırlıklara yaşım 15 kilom da 50 daha erken diye düşünüyorum yoksa salona da ilerde gidicem judoyu bırakırsam