thriftshop
Üye
herkese merhaba,
spora başlayalı 1 ay oldu. bugun ölçüme gittim 1 kg kas vermişim. büyük bi bölümünü de kollardan vermişim.
ama bakınca kollarım ve omuzlarım ilk başladığım güne göre daha kalın duruyor (sadece benim gözümde değil, insanların gözünde de öyle)
ayrıca tüm hareketleri daha yüksek ağırlıklarda yapabiliyorum. mesela ilk zamanlar 2.5 kiloda 2x15 shoulder press basamazken şuanda 15 kiloda 2x10 shoulder press basabiliyorum. aynı zamanda beslenmeme de çok dikkat ediyorum, protein ve karbonhidrat ağırlık besleniyorum. kısacası bu ölçüm cihazının yanlış sonuç gösterdiğini düşünüyorum, böyle bi şey olabilir mi?
spora başlayalı 1 ay oldu. bugun ölçüme gittim 1 kg kas vermişim. büyük bi bölümünü de kollardan vermişim.
ama bakınca kollarım ve omuzlarım ilk başladığım güne göre daha kalın duruyor (sadece benim gözümde değil, insanların gözünde de öyle)
ayrıca tüm hareketleri daha yüksek ağırlıklarda yapabiliyorum. mesela ilk zamanlar 2.5 kiloda 2x15 shoulder press basamazken şuanda 15 kiloda 2x10 shoulder press basabiliyorum. aynı zamanda beslenmeme de çok dikkat ediyorum, protein ve karbonhidrat ağırlık besleniyorum. kısacası bu ölçüm cihazının yanlış sonuç gösterdiğini düşünüyorum, böyle bi şey olabilir mi?
