Fitness a tek gitmeye çekiniyorum

daha onceden 2 ay arkadasimla birliktr gitmistim ve sonra o biraktiktan 1 hafta sonra benre biraktim tek gidince cok sıkılıyordum ve herkes arkadaslariyla yaptigini gorunce motivasyonum dusuyodu ve ben biraz utangac biriyim yasim 17 tavsiyeleriniz nedir

 

Bende arkadaşlarımla gidiyorum ama tek gitmek daha iyi bence , tek başıma gidince dinlenme süresi çok uzamıyor antrenman 45 dk 1 saat sürüyor birisi olunca yanımda 1 saati geçiyor 1.5 a kadar uzuyor hatta dinlenme süresi gibi faktörlerle , tak kulaklığı kafana gerisini boşver derim

 

Kimseye bağlı değilsin, arkadaşın sporu bırakınca da bırakmak zorunda değilsin. Eğer vücudunu geliştirmek istiyorsan bir an evvel başla ve bırakma. Zaten kendi başına yaptığın antrenmanlar daha etkili oluyor set arası dinlenme süreni uzatmamış oluyorsun.
Ben de spora başlarken ilk 3 4 ay civarı kimseyle konuşmadım ben de utangaçtım sonra kendiliğinden oluştu salonda çevrem. Sonra arkadaşlarım falan da kayıt oldu, öyle yani.

 

spora basladim biraz yabancilik cekiyorum ama korkumu yendim utangacim biraz ama o sorunuda salonun bos bi saatinde giderek cözüyorum en kotu

 

Hayatta kaçarak bir yere varabilirsen haber ver de biz deneyelim gerekirse sen de en kalabalık saatte gidip antrenman yap ki bir birey olduğunu kanıtla kendine. Birey olarak hepimiz eşit haklara sahibiz buna salon da dahil bunu unutma. Öncelikle koşullara bağlı kalmamayı öğrenmek lazım. Yoksa sürekli bahane üretip kolaya kaçmaktan öteye gidemeyiz. Motivasyonu düşürmek oldukça kolay, diri tutmak zordur. Motivasyon için birinin gazına veya müziğe ihtiyacın yok. Sadece buna inanıp kaçıyorsun işte. Salona gidip 2 ağırlık kaldırmayı, kıyaslamaya kalkarsan salona hiç gitmemekten ne kadar iyi olduğunu görünce zaten devamlılık sağlayacaksın. Sadece iyi bir vücüdun bir anda ortaya çıkmayacağını bil ve plan program yapıp ilerle. Sporu hayatının birinci planına koyma. Önceliklerini unutma. Ne kadar gelişirsen kârdır senin için. Yaşın da çok genç. İleriki hayatın için iyi başlangıç, doğru bir yere gitmeye karar vermişsin. Özgüven kazanarak kendine çok büyük bir iyilik yapıcaksın tabi ki dozun da buna da dikkat et. Bu arada Vg ile kişisel gelişimini aynı seviyede tutarsan sevinirim. Salonlar da bir sürü özgüven bombası dışı dolu içi boş adamlar var. Sevgiler.

 

tek başladım tek gittim çok da utangaç çekingen biriydim kimseyi takmadım hareektlere aletlere odakalndım fazla alıngan olmaya gerek yok herkesin size bakıp alay ettiğini dalga geçtiğini düşünmeyin gidin sporunuzu yapın duşunuza alın çıkın bu kadar basit asla arkadaşla gidilmez beraber hareket yapılıp lafa dalınmaz sohbete de hiç gerek yok setler arası 2-3 dakka dinlenir 1-1,5 saatte işi bitirirsin cep teelfonuyla sağ ile sol ile oyalanma arkadaşı sadece yol da arkadaş olsun salonun içinde mış lazım arkadaş

 

Arkadaş haklı her noktasında. Hatta tek gitmeye alıştığında seninle beraber salona gelmek isteyenlere kem küm yapar hale geliyorsun. Sporu yapıcaksan önünde sonunda tek kalıcaksın zaten biran evvel alışsan iyi edersin.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

Valla öyle , bazen arkadaşlarımdan farklı saatte gitmeye çalışıyorum