Fitnees Boy konusu?

öncelikle merhabalar Ben 2001 doğumluyum 16 yaşındayım Ve 60 Kiloyum dün Fitness'e kayıt oldum arkadaşlarla gidiyoruz orda ilk program filan çalıştık ağırlık squat Çalıştırk ağırlıksız İnternette konuları okudum ve arkadaşlarım diyorlar Boyun uzamaz diyorlar Doğrumu Ben uzamasını istiyorum Vallaha ölücem Hatamı yaptım bırakmalımıyım Fitness'si ve boyum uzaması için ne yapmam lazım?

 

kaç boyundasın fitness boy uzatmaz diye birşey yoktur onu diyen zaten cahildir aslında tam tersi daha çok boy uzatır vücütta hormonları daha çok salgılattırıyorsun

 

1.69 boyundayım ağırlık calısırsan fitness yaparsan boyun uzamaz filan diyorlar?

 

senin giriceğin ağırlıklarla bir şey olmaz 150 squat 150 deadlift 100 bench basmadığın sürece kısalmaz devam et barfikse asılma gibi şeylerle uzamasına yardımda olur

 

Aksine yardımcı bile olacaktır, bir şu kısaltır muhabbetine de bir de protein tozu kasları şişiriyor yav muhabbeti yapan cahillere -lafım ona bilmemelerine rağmen çok konuşuyorlar yoksa kimseyi aşağılamam- çok sinir oluyorum.