Fit ve guclu olmak icin dovus sporlari mi, fitness mi?

Selamlar. Uzun yillar sonra yeniden bir istekle fitness a baslamaya karar verdim. Ancak bu kez digerlerinden farkli olarak daha kararli ilerleyecegim. 24 yasinda, 1.96 boyunda, 127 kiloda bir insanim. Bel fitigim var. Bir donem buyuk sikinti yasasam da artik bel fitigimin tamamen geriledigini soyleyebilirim. Sizce bu sartlar altinda bir salonda dovus sporlari uzerine mi calissam, yoksa klasik bir fitness salonunda kardiyo mu calissam? İdeal kiloma ulasip artik kasli bir birey olmak istiyorum. Siz degerli hocalarimin tavsiyelerini bekliyorum. Bu iki secenegin disinda da onerilerde bulunabilirsiniz. Tesekkurler.

 

kardeşim fitness yaparak bile kaslı yağsız parçalı hafif kütleli bir vucudu bile zor yapılıyor. vucut tipine göre değişir tabi kas yapmaya çok musait bi vucudun vardır olur. ama değilse zor.

 

Vucut tipim endomorph. Sanirim en kolay kilo alan ve en zor kilo veren tur. Kemik yapim vs. cok iri zaten. Hic bir zaman siska bir insan olamam ancak ben iri dahi olsam kasli ve erkeksi gozukmek istiyorum. Bunun icin en iyi antrenman turunu ariyorum. Sizin vereceginiz tavsiyeler dogrultusunda bir salona baslayacagim.

 

burada endo için program var.

https://www.bodyforumtr.com/threads/endo-programi.2900/

 

Peki Animal Cuts veya L-Carnitine gibi takviyeler kullanmamin bir faydasini gorur muyum? Tiroid bezlerim az calistigi icin ilac kullaniyorum. Bu durumda Animal Cuts’un zarari olur mu acaba?

 

Nacizane tavsiyem bel fıtığı geçmişin varsa dövüş sporları sakıncalı gibi sen gene belini incitmeden ağırlık kaldırmaya devam et