Fazlamı hızlı gidiyorum ?(Detaylıca yazdım) Lütfen yardım edin

Selamlar 2 aydır cardio ve ağırlık çalışması yapıyorum.Önceden de bir geçmişim var fakat yağlandım haliyle.
Spora ilk başladığımda 101 kiloydum.Şimdi aç karnına tartıldığımda 93 kg geliyorum.Fakat 2 aydır musletech hardcore elite (usa) kullanıyorum.Şimdilerde de whey protein tozu aldım.Boyum 190
Sabahları genelde 1 adet yağı süzülmüş haliyle 110 gr civarı gelen ton balığı ve 6-7 diyet zeytin öğlen 1 adet çiğ köfte dürüm akşamları ise kasenin yarısı kadar çorba(kremalılar hariç) yarım tabak ıspanak yada türevi sebze yemeği ve tavuklu bir yemek
Yurtta kaldığım için tüm yemekler zeytinyağı ile yapılıyor.
Sizce aşağı yukarı günlük böyle yiyen birisi hem yağ yakıp hem kas yapabilir mi? Haftanın 4 günü salona gidiyorum.
Her gidişimde 2 adet musletech alıyorum ayrıca elimden geldiğince 70-80 gr proteinden az almamaya çalışıyorum spor günleri

Salı:Sadece eliptik bisiklet ortalam 1 saat yaktığım kalori 600-800 arası nabız 165-185 civarı
Cuma:10 dk ısınma+vücut geliştirme egzersizleri
Cumartesi=Salı
Pazar=Cuma