Fazla protein mi tuketiyorum?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Yusuf Ziya Çiğdemoğlu tarafından 10 Ağustos 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Yusuf Ziya Çiğdemoğlu
    Offline

    Yusuf Ziya Çiğdemoğlu Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Merhaba gunluk yeme icme programimi yazicam fazla mi protein aliyorum acaba? Sivilcelenme basladi cunku.
    Sabah kahvaltida
    2 dilim tahilli ekmek
    2 yumurta
    1 paket hindi fume
    100gr lifalif sut ile
    Oglen ve aksam ayni
    100-120 gram pirinc
    150 gram kirmizi et
    Salata
    Spora gittigim gunler antreman sirasinda 5gr bcaa, antreman sonrasinda 1olcek protein tozu ve 5gr kreatini suyla kullaniyorum.
    Yas 23 boy 181 kilo 83
    Tesekkurler
     
    Yusuf Ziya Çiğdemoğlu, 10 Ağustos 2017
    #1
  2. Yusuf Ziya Çiğdemoğlu
    Offline

    Yusuf Ziya Çiğdemoğlu Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Yazmayı unutmuşum ara öğünde 1 tane muz veya elma yiyorum. Birde kahvaltıdan sonra pharmaton alıyorum.
     
    Yusuf Ziya Çiğdemoğlu, 10 Ağustos 2017
    #2
  3. Merdonaldo
    Offline

    Merdonaldo Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    555
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yoo fazla değil az bile
     
    Merdonaldo, 10 Ağustos 2017
    #3

Sayfayı Paylaş