Fazla Kahve ve Kardiyo çarpıntısı

A

agirvasita

Üye
Merhaba

geçen forumda Kafein in yağ yakımını hızlandırdıgını ve kahve icilebileceini okumustum tabi ki gittim hemen NESCAFE CLassic aldım

1 yemek kaşığı (dolu) olarak sabah kahvaltı sırasında içtim ama kardiyo esnasında daha çnce hiç başıma gelmeyen bi olay başıma geldi ve göğsümde bir sıkışma oldu sizce ne yapmalıyım?

+

2 gündür kahve içiyorum her sabah ve midemden boğazıma doğru bi ekşime var bu da kahve etkisi olabilir mi acaba?
 
Midenden boğazına kadar olan ekşimede kahvenin payı yüksektir , kahve kafein içerdiği için metabolizmayı hızlandırır ve kalori yakımın artar ancak , reflu gastirit yada ülser vb. mide sorunu olan kişilerde bu ekşime olayını tetikler , bendede çok olurdu kahveyi ve asitli gıdaları kestikten birkaç ay sonra ağrı sızı ekşime kalmadı çok şükür , kahve yerine alternatif ne önerirsin dersen yeşil çay bol bol tüketebilirsin , içerdiği hem yararlı maddelerden yararlanırsın hemde kafein almış olursun ...
 
kahvenin yan etkilerinin azalması için bol su içmelisin.

Umutun dediği gibi yeşil çayda yağ yakımında etkilidir.Ama kahveyi bırakma derim
 
kahveyi bırakma birde bol su ile dene, ben kafeini bir suplementten alıyorum, yan etkisi yok ama kahveden alıyorsan batgunun dedigi gibi su onemli gerçekten
 
agirvasita dedi:
Merhaba

geçen forumda Kafein in yağ yakımını hızlandırdıgını ve kahve icilebileceini okumustum tabi ki gittim hemen NESCAFE CLassic aldım

1 yemek kaşığı (dolu) olarak sabah kahvaltı sırasında içtim ama kardiyo esnasında daha çnce hiç başıma gelmeyen bi olay başıma geldi ve göğsümde bir sıkışma oldu sizce ne yapmalıyım?

+

2 gündür kahve içiyorum her sabah ve midemden boğazıma doğru bi ekşime var bu da kahve etkisi olabilir mi acaba?
Genişletmek için tıkla...
Anlaşılan o ki miden hassas. Ve kave miktarını abartmışsın,1 tatlı kaşığı yeterlidir. Eğer kahveyi azaltmazsan ve de aç karna içersen şekil1 deki gibi yani ben ülsere doğru gidersin. Hergün proton pompası ilaç kullanıyorum,asit inhibitörü,ve 3 ay kullanmak zorundayım.
Bir de kahveyi yemekten 1 saat sonra(yemeklerden alınacak demiri azaltmaması için) ve öğleden sonraları içmeye çalış.
 
1 yemek kaşığı dolusu çok fazla alıyorsun, 1 tatlı kaşığı yeterli olur.Mümkünse yemekten en az 40dk sonra içmen daha iyi olur.Çünkü kahve ve çayı yemekten hemen sonra içmek olumsuz etkiler bırakıyor.Antrenmandan 40-45dk önce 1tk. kahve gayet yeterli olur, gün içerisinde de artık kilonla orantılı olarak yaklaşık her 25kg için 1lt su içmelisin en az...
 
% kahve ekşime yapıyor mide de,beni koşturmuyor bile.Ben bir poşeti geçmiyorum classic 2gr olanı fazlası koşuda hep ekşime yaptı.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı