Fazla kaçırmak

[Berkcanylmz]

Fazla kaçırdığımız bir gün oldu diyelim arkadaşlar ne yapmalıyız bu durumda diğer gün kalori açığı oluşturmak veya cardio eklemek gibi ??

 

[enessari35]

kendin sorup kendin cevaplamışsın

 

[boksbody]

Fazla kacirmamak lazim. Telafisi olmuyor.
Ben her gun fazla kaciriyorum