Fatsecret ve Beslenme acıgı hakkkında

[pullower]

Merhaba arkadaslar fat secretde günlük almam gereken kaloriyi hesaplarken makrolarım olması gereken gibi cıkıyor makrolardan kastım kiloma oranla almam gereken protein miktarı 220 200 arası bu sonuc dogru cıkıyor lakin totalde kalorim az düsüyor kafam karıstı biri aydınlantırsa sevinirim

 

[Karpfinger]

Sen kendi bulduğun değerlerde al uygulamanın söylediğine çok takılma, uygulama sana farklı karbonhidrat ya da yağ gramajı vermiştir büyük ihtimalle
.