Fat burn

Eger 81 cm lere kadar dustu isen valla 2-3 aya sixpack dizersin sen kolay gelsin simdiden

 

74cm olmak istiyorum devam edersem 1 ay içinde olur muyum? %29'dan %15'e düşmek kolay 1 ayda düşersin bu lipo6 black ile dedi arkadaş. fakat %6 yağ oranı daha iyi duydum arkadaş o zor biraz dedi. ne derece doğru sizce?

 

Valla lipo 6 black bende aldim daha baslamadim kullanmaya pazartesi baslicam ama onlarin ole mucizevi etkileri yok yani iki tane lipo ic yat haftada 4 kg yag yak yalan

 

O zaman bu konuşmanızdan şu çıkıyor yağ kaybının gitmesine yardımcı olmasına lipo6 değil , günde 1200-1400 kalori yakmam yardımcı oldu değil mi?

 

lipo 6 nında etkısı vardıra mucıze bekleme dedım ben sadece ama gunde 1400 kalorı yakmak zor bırsey degıl ben gunde 2000 kalorılık spor yaptıgım zamanı hatırlardım tum gun kosu yuruyus yuzme gıbı ama cok kalorı alıyorsun yanı gene söleyım bence 2600 cıdden fazla dıyet donemı ıcın

 

Anladım. Sizce yağ oranını düşürmeye çalışmaya devam edeyim mi?

 

resım görmedıgım ıcın bırsey dıyemıyorum tabıkı ama buna ben degıl sen karar vereceksın ıstedıgın vucut nasıl dıye bakacaksın ona göre ayarlıcaksın

 

Anladım teşekkür ederim.

 

Bu işte bir terslik var gibi ama sen yine Koşu bandında koşmaya deva et 1-2 hafta içinde zaten farkı kendin hissedeceksin...

 

2 hafta içinde 4'te 2'si gittiği yağların zaten çok belli oluyor. Koşmaya devam edip 1 ay sonra protein tozuyla ağırlığa başlayacağım.

 

Arkadaslar yaa forumdaki her sayaya girebiliyormusunuz ben sadece bazi sayfalara girebiliyorum.. Her sayfa acilmiyor neden ole acaba ?????

 

bendede öyle

---------- Post added 09.09.12 at 00:36 ---------- Previous post was 08.09.12 at 23:08 ----------

Kusura bakma abi rahatsız ediyorum. 2 haftadır koşarak 1.5 saat koşu bandı ve bisiklet yaptıktan ve lipo6 black ile kiloları iyice verdikten sonra resimde görüldüğü üzere 2 tane çıkıntı çıktı. bu sixpack mi sence ?


http://img13.imageshack.us/img13/824/photo9qk.jpg