fıtness'da 2.haftama giriyorum cardio yapmalımıyım ?

[abdn1]

Meraba fitness'da 2.haftayı devirdim benim sorum sizce cardio yapmalımıyım. Yapacaksam agırlık antremanından öncemi sonramı yapmalıyım yada sadece agırlık antremanı yapar yag oranını düşürebilirmiyim.

 

[seytantuyu]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
-6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
-Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi