Fıtık

[BallıMeyveSalatası]

Abi ben yeni başladım sayılır 2 ay oldu.Sporda konuşurlarken böyle deneyimli biri fitness fıtık yapıyo diyo sonra başka birilerine soruyorum oda fıtık yapıyo dedi face deki kız arkadaşım oda fitness a gidiyo ondada çıkmış fitness fıtık yapıyo mu bende şu zamana kadar bir bel boyun ağrısı falan yok.

 

[halogong]

eğer hareketleri olması gerektiği gibi yapmazsan ve kaldırabileceğinden daha ağır kilolar kaldırmaya çalışırsan sakatlanma ihtimalin yüksektir.bende hem boyun hem de bel fıtığı var ve ağırlık çalışıyorum.hiçbir zararını görmedim aksine spordan sonra kendimi daha iyi hissetmeye başladım.