Merhaba. Yaklaşık iki hafta evvel başlangıç seviyesinde boyun fıtığımın olduğunu öğrendim. Doktor ağırlık çalışmamı bırakmamı söyledi. Ben bu spordan kopmak istemiyorum. Bu sıkıntıyla daha önce karşılaşıp VG'ye devam eden arkadaşlarımın antremanlarında ne tür bir program izlediğini öğrenmek istiyorum.
Yani kısaca boyun fıtığı olan ve VG'ye bilinçli ve kontrollü bir şekilde (fıtığın ileri seviyelere ulaşmasına neden olmadan) devam eden arkadaşlarımın program rutinlerini detaylıca öğrenmek isterim. Ki ben de VG'ye döndüğümde bana zarar değil fayda sağlayacak güzel bir program oluşturabileyim. Cevapları benim için son derece önemlidir. Teşekkürler.
NOT : Editörlerden ricam lütfen konumu kitlemesinler ya da taşımasınlar. Fıtık olup da programını paylaşan birilerinin olduğu bir konu bulamadım. Ayrıca teşekkürler.
Yani kısaca boyun fıtığı olan ve VG'ye bilinçli ve kontrollü bir şekilde (fıtığın ileri seviyelere ulaşmasına neden olmadan) devam eden arkadaşlarımın program rutinlerini detaylıca öğrenmek isterim. Ki ben de VG'ye döndüğümde bana zarar değil fayda sağlayacak güzel bir program oluşturabileyim. Cevapları benim için son derece önemlidir. Teşekkürler.
NOT : Editörlerden ricam lütfen konumu kitlemesinler ya da taşımasınlar. Fıtık olup da programını paylaşan birilerinin olduğu bir konu bulamadım. Ayrıca teşekkürler.