Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Fıtık riski olanlar hangi esnetme ve gerdirme hareketlerini yapmalıdırlar?
Fıtığı olanlar veya risk altındakilerin bazı esnetme ve gerdirme hareketlerini yapmaması gerekiyormuş ama o kadar çok hareket varki. Çalışmadan önce ve sonra hangi hareketler yapılmalıdır bu gruptakiler için ?
