yatmadan önce 1 lt süt içmek kesinlikle dogru değil...vücut sabah dogrudan onu dışarı atacaktır...max 500 ml içilmeli oda nispeten arayla olmalı...muz zaten dışkı miktarını artıran bir besin, birde yarım kilo(2-3 tane muz) + yarım kavanoz fıstık ezmesi, bunlar gece kalbin yorulması ve içindeki yüksek orandaki yag miktarı nedeniyle kalbi sıkışması, kolesterol ü ciddi bir şekilde artırıp, kalp spazmına kadar gidebilir...gece bunların yenmesi asla dogru değil...farketmeden saglıgınızla oynuyorsunuz...
Son düzenleme: 21 Eylül 2008