Fıstık Ezmesi

[Mert5567]

Her Sabah 10 gram Kadar fıstık ezmesi kullaniyorum günlük kalori ihtiyacını asmadikca sıkıntı olurmu diyet bozar mı ?

 

[Rivn]

Sabahları 10 gram gibi düşük miktarda tüketmen problem yaratmaz.

 

[Afsarbeyi]

Şekersiz fıstık ezmesi ise zararı olmaz yararı olur sağlıklı yağdır kullanabilirsin.