EZ Bar/Düz Bar Ile Curl

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Kausal
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Açıkçası z veya düz bar olsun . Diz kırılmalı , dirsek sabitlenmeli ve nefes verirken biceps ön kol ile iyice sıkıştılmalıdır
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı