merhaba 11 haziranda basladım 31 cm biceps vardı 32 cm olmuş ilk aylar diye bu hızlı gelişim herhalde dimi? yavaslıcak bır dahakı aya herhalde eylüle kadar 35 cm biceps yapabilme şansım var mı
erkenden protein tozu ve creatin desteğine başladım onceden spor geçmişim oldugu için son 4-5 gündür 35 cm biceps zor mu eylüle kadar?
erkenden protein tozu ve creatin desteğine başladım onceden spor geçmişim oldugu için son 4-5 gündür 35 cm biceps zor mu eylüle kadar?
