extensor (sinan)

[ALLeyezONme]

vay kardeşim benim..noolmuşsun sen yaa.valla helal olsun.özgür hocaya kulak asarsan dahada iyi olursun.ilk halini bildiğim için şimdiki halinle kıyaslama yapabiliyorum.iyi yol kat etmişsin.başarılar ve selamlar herkese

 

[Pump Forever]

extensor baktığımızda her bölgeden eksiksin.kol göğüs vs ayırmıyorum..Ama dediğin yollardan buralara gelmişsin seni kutlamamak bencillik olur.Ayrıca supplement falanda yeni yeni..Hersey zamanla olacaktır.Cok sıkı beslen.Sürekli proteinli.Ben suan 2 saatte bir proteinli besleniyorum. Bugun 12 tane ton balığı yemişim sadece makarna iskender tavuk fln hariç..Ayrıca supplementleride saymadım.Herseyden önce cok azimlisin bravoo Allah yolunu acık etsin.Başında çok kral hoca war şanslısın

12 tane ton balıgı mı? makarna iskender tawuk filan haric bi de...
hahaha ben bile 102 kiloyken, 2 tane ton balıgı zor yiyodum.. mide fesatına girme sivilcelerden sonra simdi de Ömer??
Bu arada bu sporda biraz uclarda olmak iidir, abartman gerekiyor bazı seyleri ama Vur denileni Öldürme be kardes