SelamunAleyküm,Değerli Arkadaşlar 3 aydir bazı sorunlardan dolayi sporu biraktim boyum 1.83 kilom o zaman 82 civari iken şimdi sigara,alkol,düzensiz beslenme derken 60a kadar düştü.Spor salonuna gitmeyi istiyorum ama şuan imkanimiz yok elimizde önceden anneme aldığımız voit marka büyük güzel bir koşu bandı mevcut(yokuş çıkma özelliğide var ayak kasları için) acaba onunla hergün koşup bol bol yağlı ve proteinli gıda tüketerek ağırlık çalışmadan kilo almam münkünmü? Zira bahsettiğim üzere herşey imkanlar dahilinde, yardımcı olursanız çok sevininirim,İyi forumlar dilerim.
Evdeki Koşu bandi ile spor yaparak kilo almak mümkünmü?
- Konuyu başlatan TNC11
- Başlangıç Tarihi
st: 889404, member: 130658"]Kilo almak istiyorsun ne kosusu ya agirlik caliscan yada sadece beslenme
GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi[/quote]