Evde Yapmış Oldugum Programı Dogrular mısınız?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve asdw11 tarafından 18 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. asdw11
    Offline

    asdw11 Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftanın 3 gunu spor yapıyorum 2 farklı program yaptım pazartesi x programı yapıyorsam çarşamba y programı cuma gunude x programını yapıyorum ertesi hafta tam tersi oluyor...
    X Program:
    Bench Press
    Dumbbell Flyes
    Arm Dumbbell Row
    Prallel Dips
    Knee Up
    Sit Up
    Y Program:
    Dumbbell Side Lateral
    Neck Dumbbell Press
    Barbell Curl
    Dumbbell Concentration Curl
    Knee Up
    Sit Up
     
    asdw11, 18 Kasım 2013
    #1

Sayfayı Paylaş