Evde Yapılabilecek Kardiyo Hareketleri

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve WhiteCanary tarafından 14 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. WhiteCanary
    Offline

    WhiteCanary Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar benim sorunum şu. Bir gün ağırlık bir gün kardiyo olmak üzere antrenmanım var ağırlık günlerinde spora gitmeyi seviyorum ama kardiyo günlerinde çok üşeniyorum. Evde yapabileceğim kardiyo hareketleri nedir?
     
    WhiteCanary, 14 Ağustos 2015
    #1
  2. etomruk17
    Offline

    etomruk17 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Sokakta 30-45 dak tempolu yürüyüş yap


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    etomruk17, 16 Ağustos 2015
    #2
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Yine ağırlık çalış. Ama bu kez evde. Kendi vücut ağırlığınla dinlenme sürelerini çok kısa tutarak şınav, barfiks, mekik çekebilirsin.
    Bir nevi kardiyo yerine geçer.
     
    elite35, 16 Ağustos 2015
    #3

Sayfayı Paylaş