Evde Yapılabilecek Kardiyo Hareketleri

WhiteCanary

WhiteCanary

Üye
Merhabalar benim sorunum şu. Bir gün ağırlık bir gün kardiyo olmak üzere antrenmanım var ağırlık günlerinde spora gitmeyi seviyorum ama kardiyo günlerinde çok üşeniyorum. Evde yapabileceğim kardiyo hareketleri nedir?
 
Yine ağırlık çalış. Ama bu kez evde. Kendi vücut ağırlığınla dinlenme sürelerini çok kısa tutarak şınav, barfiks, mekik çekebilirsin.
Bir nevi kardiyo yerine geçer.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı