Evde Vücut geliştrimek İstiyorum

hep vücut geliştirmeye özenmişimdir ama maddi durumlardan dolayı spor salonuna :(gidemiyorum umarım yardım edenkişiler bulunur
boy 175
yaş:17
kilo:47

benim içim evde uygun beslenme programı ve antremanımı nasıl ayarlıgacıma yardım edermisinizo_O
elimde olanlar

179316483_tn30_0.jpg


hqdefault.jpg

Bdelta-celik-gogus-yayi-5-li-ds-960.jpg
 
Son düzenleme:
Back
Yukarı