Merhabalar, 15 yaşında 171 boy ve 63 kiloya sahip biriyim. Yağ oranım ortalama %20 civarinda. Kiloma göre baya fazla skinny fat durumundayım. Şu virüs olaylarından önce 2 ay spor salonuna gittim ve güzel gelişmelerde alıyordum. Şuanki amacım diyetime devam edip evde vücut ağırlığı ile yağ yakmak. Sizce riskli olur mu? Kardiyo tarzı olduğundan sarkma olabilir diye düşünüyorum.
Evde vücut ağırlığı ile yağ yakma
- Konuyu başlatan neshary45
- Başlangıç Tarihi
alperen146
Üye
Dostum Çok Kalori Açığı Vermezsen Bir sıkıntı olmaz ama diyetinde çok kalori açığı verirsen sıkıntı yaşıyabilirsin