evde ufak çapta body building yapılır mı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Whaki tarafından 21 Mayıs 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Whaki
    Offline

    Whaki Üye

    Katılım:
    26 Mart 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Merhaba arkadaşlar

    Spora gitmeye üşeniyorum, çünkü düzgün biyere gitmek istesem evime uzak, fiyatlar biraz tuzlu, yıllık kayıt falan istiyolar genelde.
    Mahallemdeki ufak spor salonlarına gitsem, önceden bikaçını denemiştim, kalabalık oluyor, kasıntı tipler oluyor, rahat bi ortam değil.
    Bende evde çalışmaya karar verdim.

    Çok fazla anlamadığım için bilgili arkadaşların tavsiyesini ve yorumlarını almak istiyorum.

    Ağırlık sehpası ve dumbell halter set almayı düşünüyorum.
    Henüz çok fazla araştırma yapamadım ama gözüme şu ürünler çarptı.

    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    1. Ağırlık Sehpası ( Delta Your Power Supply Ağırlık Sehpası - 6010 )
    [​IMG]

    https://urun.n11.com/agirlik-sehpasi/delta-your-power-supply-agirlik-sehpasi-6010-P16921756
    196 TL

    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    2. Ağırlık Sehpası
    [​IMG]
    https://urun.gittigidiyor.com/spor-...utm_campaign=akakce&scxid=14489-145823-2357-0
    200 TL

    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Dumbell Halter

    [​IMG]

    https://urun.gittigidiyor.com/spor-...i-agirlik-seti-memnuniyet-garantili-328612871
    100 TL + 30 TL kargo



    Şimdi düz hesap 300 tl ye ufak çaplı bişey kurabiliyorum eve.
    Bu şekilde, kol, omuz, göğüs ve bacak çalışırım.
    Karın için mekik düşünüyorum.
    Evde koşu aletide var, onda da bi yarım saat koşarım üşenmezsem :)

    Şimdi boy 186, kilo 87. 2 gün çalışma, 1 gün dinlenme olarak çalışacağım.
    Amacım aşırı kastan ziyade, maksat spor olsun, vücudu ufaktan bi şekle sokmak fit olmak için, hemde enerji harcıcağımdan dolayı kilo vermek.

    Evde çalışmak bana acayip mantıklı geldi ki 300 lirada bişey değil bence. Zaten herhangi bi mahalle spor salonuna üye olsam 3 aylık peşin istiyolar artık, oda 250-300 tl falan.

    Tavsiyeleriniz nedir bu konuda ?
     
  2. EsrefDmr
    Offline

    EsrefDmr Üye

    Katılım:
    24 Mart 2018
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Evde Çalışmak Çok İyi Olacaktır Ama İlk başlarda Haraketleri Öğrenmen Lazım Bence 2 3 ay Salona Yazıl sonra Öğrendikten sonra evde yaparsın Aletler Güzel Şimdiden Başarılar
     
  3. Whaki
    Offline

    Whaki Üye

    Katılım:
    26 Mart 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    eyv kardeşim, spor salonuna belki ilerleyen zamanlarda bunlar yetersiz kalırsa gitmeyi düşünüyorum.
    sporla ilgilenen bi arkadaşım var, o önerdi zaten böyle yapmamı. hareketleri gösterecek bana, koçluğumu o yapacak kısaca
     
  4. EsrefDmr
    Offline

    EsrefDmr Üye

    Katılım:
    24 Mart 2018
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    O Zaman evde Yaparsın Başarılar :)
    Bi tavsiyem var ben evde yaparken televizyondan youtubeye girip müzik açıyordum Baya İyi Oluyordu Tavsiye ederim :D
     
  5. Whaki
    Offline

    Whaki Üye

    Katılım:
    26 Mart 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    bilgisayardan açmayı düşünüyorum bende :) müziksiz olmaz
     
    EsrefDmr bunu beğendi.
  6. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    673
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Katılıyorum hareketleri doğru yaptığın sürece bu ekipmanla güzel şeyler olur
     
  7. Salih Tufan
    Offline

    Salih Tufan Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2018
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Evde çalışacaksan setler arası dinlenme sürelerine de dikkat et:D şimdiden başarılar
     

Sayfayı Paylaş