Evde Squat Çalışma

[okan1997]

Evde bacak kasım için squat çalışmak istiyorum boyumun uzamasında herhangi bir yan etkisi olurmu acaba?

 

[SeeYouSs]

Ağır kilo girmezsen bir etkisi olmaz. Mesela 2 tane 5kg lık dambıl ile yapabilirsin.

 

[okan1997]

Teşekkürler