Evde spor ve güçsüzlük

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve qwerty0121 tarafından 31 Ocak 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. qwerty0121
    Offline

    qwerty0121 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2019
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhabalar ben cok güçsüz biriyim mekik biraz cekebiliyorum da mesela şınav hiç çekemiyorum kollarim cok kuvvetsiz cay demligi bile zor taşıyorum spor salonu imkanım yok dambıl alip hafiften spora başlamayi düşünüyorum nasil calismaliyim sadece kol calissam uygun olur mu çünkü hareketleri yapamıyorum teşekkürler.
     
  2. Oğuz Yücel
    Offline

    Oğuz Yücel Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence bi salona kaydol evde senin gibi birisinin gelişmesi çok zor olur
     
  3. M_JaiWhite
    Offline

    M_JaiWhite Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2016
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Şınav konusunda şöyle bir tavsiye vereyim spora basla evde veya salonda düzenli yapınca 2-3 ay gibi bir sürede şınav çekmeye başlayacaksın.5 tane bile çeksen her gün çekerek çok rahat arttırabilirsin.Denenip onaylandı :)
     
    qwerty0121 bunu beğendi.
  4. qwerty0121
    Offline

    qwerty0121 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2019
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Suanlik öyle bi durumum yok maalesef
     

Sayfayı Paylaş