Evde spor(Aletli)

Yaklaşık 2 sene önce 1-1.5 seneye yakın spor yaptım ama üni sınavı vs yüzünden bırakmak zorunda kaldım.Malum şimdi corona var spor salonuna gitmeye çekiniyorum zaten şimdi kayıt yaptırsam bu gidişle 2-3 aya kalmaz salonlar yine kapanır.Bende eve ayarlanabilir bench sehpası 48 kg ağırlık seti(1.50 cm halter z bar ve ayarlanabilir dambıl) ve direnç bandı aldım.Şimdi size sorum bunlarla gelişebilirmiyim ve split mi çalişiyim yoksa full body mi

 

Bende direnç bandı almıştım duruyor öyle kenarda inşallah sende öyle olmaz. Ağırlık setide aldım. Gelişmesine gelişirsin ama mesele istikrarlı olmak evde çalışınca pek mümkün olmuyor.