Arkadaşlar 16 yaşındayım boyum 1.80 kilom 72 maddi durumum var ama zamanım yok ve bu yaşta spor salonuna başlamak istemiyorum.Evde koşu bandı,eliptik mekik masası barfiks demiri ve dumbell larlm var.Sizce evde spor yapsam vücudumu sıkılaştırabilir miyim tek istediğim sıkı bir vücut