Evde kol kası yapmak

Y

YenilmezTR

Üye
Merhaba evde çalışarak kol kası yapabilir miyim? Vücut yapmam için hangi aletler şart ve amacıma kaç ayda ulaşabilirim sizce?
 
Evde gelisebilirsin ama bi yere kadar hani fazla iri olmayi bekleme ama tabiki agirlik kullanirsan antremanlarinda baya gelebilirsin ama zamanla tabikide amacinin ne oldunada bagli..Biceps istiyorsan 2 ayda cikar rahat ama digerleri daha zaman alir..hayirli aksamlar sporla kalin..
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı