Evde Kol Kası Yapmak İçin Bakabilirmisiniz

[erenst]

Arkadaşlar merhabalar.
Ben spor salonuna gidiyordum bu ay bırakıcam üşeniyorum gitmeye.
Diyorumki eve barfiks demiri , dambıl alsam evde dambılla çalışsam, şınav çeksem, barfikse asılsam kol kası yapabilirmiyim?

 

[merttezcan]

evde de bir süre sonra üşenirsin. üşenme salona devam et.

 

[SacidA]

Yaparsın kas ama salondakiyle bir olurmu bilmiyom

 

[ysnkrksbody]

Önemli olan nokta kas fiberlerini aktive edebilmektir. Kendini nasıl motive hissedersen orası spor salonudur

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi