Evde Kol Kası Yapmak İçin Bakabilirmisiniz

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan erenst
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

erenst

Üye
Arkadaşlar merhabalar.
Ben spor salonuna gidiyordum bu ay bırakıcam üşeniyorum gitmeye.
Diyorumki eve barfiks demiri , dambıl alsam evde dambılla çalışsam, şınav çeksem, barfikse asılsam kol kası yapabilirmiyim?
 
Önemli olan nokta kas fiberlerini aktive edebilmektir. Kendini nasıl motive hissedersen orası spor salonudur :)

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Back
Yukarı