İamacheater
Üye
Merhabalar. Dumbell setim var şu vidalı gibi olanlardan. Evde sadece kol çalışmak ve kollarımı biraz hacimlendirmek istiyorum. Siz tecrübeli arkadaşlara danışmak istiyorum. Salona gidecek vaktim yok belki önümüzdeki sene giderim ancak evdeyken akşamları sadece kol çalışabilir miyim? Teşekkürler.