Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Bir süredir evde karın haricinde şınav ve çantalara ağırlık doldurarak kol çalışıyorum ama kolum gerçekten çok ince. ölçünce 31 cm çıkıyor fakat görünüm olarak çok hacimsiz ve ben bu durumdan şikayetçiyim.Bana ev için önerebileceğiniz hareket veya yöntem vb var mı? Teşekkürler.
arkadaşım 5 kiloluk bir dumbell hafif gelir diyorsan 10 kiloluk alıp evde çalışırsan gelişir . 5-10 tl ye kıy gitsin birde evde diyorsan illa barfiks demiri alıp evde çalışabilirsin. oda kollara çok yararlıdır
birde evde diyorsan illa barfiks demiri alıp evde çalışabilirsin. oda kollara çok yararlıdır