Evde kas calismak.

Merhaba sayın bodyforumtr sporcuları.
Kendimi tanitayim ismim Mustafa 14 yaşındayım 176 cm boyda 75 kiloyum.
Diyet programı ile birlikte evde göğüs göbek ve kol kasi yapmak istiyorum . Body deki terimlerin anlamini bilmiyorum acikk konusursaniz sevinirim. Bana kilo verme ve evde kas yapma konusunda bilgi verebilirseniz çok memnun olurum . Iyi caismalar iyi forumlar...

 

evde yapıcaksan bu işi bir street workouta bakmanı öneririm bunu google amcaya sorarsan zaten önüne baya bir bilgi geldiğini görürsün

 

forumu güzelcene bi oku merak ettiklerin yazıyor..internette elinin ucunda zaten araştır

 

Tamam teşekkürler bi sor daha var bu yaz body build yapabilecek boy ve vucuta sahipmiyim

 

zaten o gördüğün vü

zaten o gördüğün vücutçular anansının karnında öyle doğmuyo onlarda senin gibiydi adamlar çalışarak yaptı sen vücudunu fazla kafaya takma yaşlı genç zayıf şişman herkes ama herkes bu sporu yapabilir yapmalıda

 

tabi sahipsin, ben 177 boy 92 kilo ile başladım ben de evde çalışıyorum. ama sen neden kilo vermek istiyorsun?