Evde kardiyo

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ahmet Mekin tarafından 2 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ahmet Mekin
    Offline

    Ahmet Mekin Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,
    Evde kardiyo icin ne onerirsiniz?
    Ip atlama 1000 kere mesela?
    Kettlebell swing 20 x 10
    Baska neler yapilabilir?
     
  2. lqexit
    Offline

    lqexit Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Focus t25 programını öneririm.
     
  3. Ahmet Mekin
    Offline

    Ahmet Mekin Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben duzenli Gym'e gidiyorum ancak weighlifting calisiyorum ancak cardio icin zaman kalmiyor. Gunde 2. calisma olarak yapmayi planliyoum. Buna gore ne onerirsiniz?
     
  4. lqexit
    Offline

    lqexit Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay

    Ben yine focus t25 programını öneriyorum. Netten araştırırsanız malum ortamlarda da videolarını ve programını rahatlıkla bulabilirsiniz. Sadece 25 dk sürüyor ve hit bir program, yani 1000 ip atlamak yerine çok daha çeşitli hareket kombinasyonu ile daha eğlenceli ve daha kaliteli bir cardio çalışması yapabilirsiniz.
     
  5. Ahmet Mekin
    Offline

    Ahmet Mekin Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Anliyorum. Tavsiye icin tesekkurler.
     

Sayfayı Paylaş