evde karın kasları için en iyi hareket hangisi

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
bigking

bigking

Üye
iyi günler karın kaslarını en iyi çalıştıran evde yapılabililecek hareket hangisi sizce ayrıca yağları yakmaya uygun bir hareket mibench_O
 
tabikide mekik...
 
yağ yakman için kardiyo yapman gerekir mekikle filan yağ yakılmaz sadece kasları geliştirirsin...
ben mekikten çok crunch ı tercih ederim bence daha etkili...(gerçi o da bi mekik çeşiti ama :) )
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı