Evde karın kası yapabilirmiyim

[ali213]

evde karın kası yapabilirmiyim yapabilirsem bi antrenman programı söylermisiniz şimdiden teşekkürler.
2 adet dambıl
1 adet barfiks demiri.var

 

[NaturalBeast]

Mekik çek sağlıklı beslen ve cardio yap


Everybody wants to be a beast until it is time to do what real beasts do.

Trust your journey.