Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Evde imkanlarla Kilo vermek için ne yapmam gerekir?
Iyi günler.
Boy 1.78 kilo 83 Yaklaşık 6 ay süreyle spora baslayana kadar evde yapabilecegim bi programla kilo vermek istiyorum bana önerebileceginiz calisma programi varsa yardimci olursaniz sevinirim.
Beslenme konusundada yardim almam gerekiyor.
tabata workout 4 dakika sürer 20 saniye örneğin şınav çekersiniz 10 saniye dinlenirsiniz sonra tekrar 20 saniye şınav çekersiniz normal cardiodan daha etkili ve daha yağ yakıcı beslenme içinse hamur işini ve şekeri hayatınızdan çıkarın zamanla fazla kilolarınızdan kurtulduğunuzu göreceksiniz
