evde göğüs kası yapma

[orhankamo]

arkadaşlar ben bi kaç ay badi yaptım alt göğüste az yağ war ve üçgen çıakrtmama rağmen biraaz daha üst göğüs çıkması lazım sertlik te tabi war evde 2 tane dambıl war halter yok eğik sehpam yok yardımcı olun lütfen

 

[Despo]

Değerli üyemiz;

Lütfen mesajlarınızda Türkçeyi doğru kullanmaya dikkat ediniz.
Yazım dili ile ilgili kuralları okumak için lütfen buraya tıklayınız

Forumda benzer başlıklar mevcut, bunlardan biri:

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-ali-ma-t8567.html

Lütfen arama yapmadan başlık açmayınız.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.