Evde dambil yaptim sorularim var

arkdaslar evde barli dambill yaptim deadlift ve agirlikli squat gibi haraletlerde daha iyi sonuc almak icin sizce bu is yaparmi? Bir dambill seti alacagim bununlada birkac hafta idare etsem yeter. Denemek icin birkac hareket yaptim fakat kaslarimin calistigini hissedemedim ve birazda belim agridi diyebilirim. Bu olurmu kisa bir sure icin

20180317_163059[1], Berkantttt tarafından 17 Mart 2018 17:32 tarihinde yayınlandı