Evde Boks Antrenmanı

Arkadaşlar daha önce 3 ay boks yapmıştım.Kısa süre yapmış olsamda vuruş tekniklerini,gölge boksu vs. biliyorum.Şimdi bu sene 12. sınıf olduğum için vg yapamıyorum fakat hepten de kendimi salmak istemiyorum.Evde kum torbam var haftada 3 gün boks antrenmanı yapmayı düşünüyorum.Sorum şu:
1.Evde de olsa kaslarıma faydası olur mu ? Kuvvet artışı yaşar mıyım ?
2.Kendimden fizik olarak daha kuvvetli birini yumruk vurmada geçebilir miyim ? Yani mesela bilek güreşinde beni yenen arkadaşım var.Çocuğun fizik olarak benden daha kuvvetli olduğu belli ama evde boks antrenmanı yaparak yumrukta ondan daha iyi olabilir miyim ?

 

Arkadaşlar lütfen cevap verin.

 

kardeşim ben de boksörüm 2.5 yıldır kas olarak bişey kazanacağını düşünmüyorum ama kondisyonuna etki edicektir

 

Peki dediğim gibi kendimden fiziki anlamda daha kuvvetli birini yumruk gücünde geçebilir miyim ?

 

1-İyi çalışmana bağlı
2-Yumruğu iyi vurmak için biraz çalışırsan yumruğu iyi atarsın

 

yumruk tekniğini geliştirirsin ama kilon kadar vurabilirsin en fazla ben 75 kiloyum ama 110 kilo vuruyorum