Evde Boks Antrenmanı

[Haxcı]

Arkadaşlar daha önce 3 ay boks yapmıştım.Kısa süre yapmış olsamda vuruş tekniklerini,gölge boksu vs. biliyorum.Şimdi bu sene 12. sınıf olduğum için vg yapamıyorum fakat hepten de kendimi salmak istemiyorum.Evde kum torbam var haftada 3 gün boks antrenmanı yapmayı düşünüyorum.Sorum şu:
1.Evde de olsa kaslarıma faydası olur mu ? Kuvvet artışı yaşar mıyım ?
2.Kendimden fizik olarak daha kuvvetli birini yumruk vurmada geçebilir miyim ? Yani mesela bilek güreşinde beni yenen arkadaşım var.Çocuğun fizik olarak benden daha kuvvetli olduğu belli ama evde boks antrenmanı yaparak yumrukta ondan daha iyi olabilir miyim ?

 

[Haxcı]

Arkadaşlar lütfen cevap verin.

 

[x10.]

kardeşim ben de boksörüm 2.5 yıldır kas olarak bişey kazanacağını düşünmüyorum ama kondisyonuna etki edicektir

 

[Haxcı]

kardeşim ben de boksörüm 2.5 yıldır kas olarak bişey kazanacağını düşünmüyorum ama kondisyonuna etki edicektir

Peki dediğim gibi kendimden fiziki anlamda daha kuvvetli birini yumruk gücünde geçebilir miyim ?

 

[BisikletciMert]

1-İyi çalışmana bağlı
2-Yumruğu iyi vurmak için biraz çalışırsan yumruğu iyi atarsın

 

[x10.]

Peki dediğim gibi kendimden fiziki anlamda daha kuvvetli birini yumruk gücünde geçebilir miyim ?

yumruk tekniğini geliştirirsin ama kilon kadar vurabilirsin en fazla ben 75 kiloyum ama 110 kilo vuruyorum